> > Atelier sophrologie : Comment se ressourcer

Atelier sophrologie : Comment se ressourcer

08 décembre 2019 de 09h00 à 17h00

Respirer, lâcher les tensions et retrouver une bonne énergie, en toute confiance.
Pour se ressourcer, il faut déjà se libérer des tensions, des peurs, conscientes ou non, ou des pensées négatives…. Faire de la place, en quelque sorte….
La respiration est à la base de notre bien-être. Aussi, utiliser une bonne respiration est essentiel, afin d’oxygéner correctement tout notre corps, notre cerveau, et particulièrement l’hypothalamus, qui participe principalement à la gestion de nos émotions.
Nous utiliserons aussi le mouvement, des exercices corporels, pour se libérer mentalement et être présent à soi. Sophronisation, pleine conscience, et bien d'autres outils d’anti-stress pour un mieux être durable !

Informations pratiques

Horaires

Samedi 20 avril 2019 de 9h à 17h.

Samedi 12 octobre 2019 de 9h à 17h.

Dimanche 8 décembre 2019 de 9h à 17h.

Tarifs

Tarif unique : 65 €.

Communication

Coordonnées

965 chemin des Molasses
La Tapia
73160 Cognin