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Atelier sophrologie : Comment apprivoiser le stress

21 septembre 2019 de 09h00 à 17h00

Apprenez à comprendre le stress, l'utiliser correctement, pour prévenir le burn-out, et être mieux au quotidien.
Le stress, c’est quoi ? Qui est-il ? Comment agit-il ? Les conséquences ? On parle du bon et du mauvais stress ?
Pour l’apprivoiser, nous allons chercher à le connaître d’avantage, et répondre à toutes ces questions. Une première partie théorique : mieux le connaître, pour mieux le maîtriser.
Puis, comment on fait ? Nous verrons différents outils pour gérer nos émotions, pour renforcer notre protection, et éviter cette phase d’épuisement.
Mieux se connaître, pour mieux se respecter.

Informations pratiques

Horaires

Samedi 9 mars 2019 de 9h à 17h.

Samedi 21 septembre 2019 de 9h à 17h.

Tarifs

Tarif unique : 65 €.

Communication

Coordonnées

965 chemin des Molasses
965 chemin des Molasses
73160 Cognin